Gdzie nie spojrzymy, tam nas zachęcają — „8 kg w tydzień!”, „dieta cud!”, „nie musisz głodować, żeby schudnąć - zadzwoń!”, „skuteczne zioła na odchudzanie - zamów!”. I dzwonimy, i zamawiamy, stosujemy i... waga ani drgnie. Wyrzucone pieniądze i stracony czas. Istnieją jednak naprawdę skuteczne i zdrowe metody osiągnięcia prawidłowej wagi ciała.
Autor zdjęcia: SXC.hu
Można połączyć miłe z pożytecznym i wykupić specjalistyczne wczasy lub wziąć udział w opracowanych przez profesjonalistów warsztatach odchudzających. O ile o wczasach nieco już wiemy, to o warsztatach niewiele. Prowadzone statystyki i badania wskazują, że uczestnicy warsztatów odchudzających zrzucają średnio od 5 do 12 kg i tracą w obwodzie nawet do 50 cm! Warsztaty odbywają się najczęściej w okresie trzech miesięcy i mają formę spotkań prowadzonych np. przez trenerów wellness.
Efekty
Najważniejszym atutem jest brak efektu jo-jo, co oznacza, że raz zrzucona wagą już nie wraca. Poza tym następuje także:
• poprawa wewnętrznych parametrów organizmu – np. obniżenie wieku metabolicznego oraz poziomu tłuszczu
• odzyskanie dobrego samopoczucia, energii i kondycji fizycznej.
Najważniejszym atutem jest brak efektu jo-jo, co oznacza, że raz zrzucona wagą już nie wraca. Poza tym następuje także:
• poprawa wewnętrznych parametrów organizmu – np. obniżenie wieku metabolicznego oraz poziomu tłuszczu
• odzyskanie dobrego samopoczucia, energii i kondycji fizycznej.
Co i dla kogo?
Warsztaty odchudzające to oferta dla osób, które mają nadwagę lub chcą zadbać o zdrowie, poprawić sylwetkę. Sama dieta może nie wystarczyć. Trzeba też co, wiedzieć na temat odchudzania, jedzenia oraz jego wpływu na organizm.
Warsztaty odchudzające to oferta dla osób, które mają nadwagę lub chcą zadbać o zdrowie, poprawić sylwetkę. Sama dieta może nie wystarczyć. Trzeba też co, wiedzieć na temat odchudzania, jedzenia oraz jego wpływu na organizm.
Czego możemy spodziewać się np. po trzymiesięcznych warsztatach? Na pewno będą wykłady żywieniowe. Wśród nich pojawią się następujące tematy:
• rola białka dla zdrowia i odchudzania
• prawidłowe śniadanie i rola wody w procesie odchudzania
• zdrowe trawienie, znaczenie błonnika i jego rodzaje
• cukry — indeks glikemiczny
• przemiana materii a redukcja wagi
• detoksykacja organizmu
• jedzenie poza domem, czytanie i rozumienie etykiet oraz symboli na opakowaniach produktów spożywczych
• wielkość porcji, tłuszcze
• szkodliwe dodatki do żywności
• suplementacja – konieczność czy fanaberia.
Powinniśmy otrzymać również:
• indywidualną analizę składu ciała
• spersonalizowany program odchudzania
• specjalnie opracowany system wzmagający motywację do odchudzania
• opiekę profesjonalnego trenera
• badania na analizatorze składu ciała (masa kości, masa mięśni, otłuszczenie okołoorganowe, tłuszcz brzuszny, nawodnienie
organizmu, wiek metaboliczny)
• cotygodniową kontrolę rezultatów i testy metaboliczne. kr
• rola białka dla zdrowia i odchudzania
• prawidłowe śniadanie i rola wody w procesie odchudzania
• zdrowe trawienie, znaczenie błonnika i jego rodzaje
• cukry — indeks glikemiczny
• przemiana materii a redukcja wagi
• detoksykacja organizmu
• jedzenie poza domem, czytanie i rozumienie etykiet oraz symboli na opakowaniach produktów spożywczych
• wielkość porcji, tłuszcze
• szkodliwe dodatki do żywności
• suplementacja – konieczność czy fanaberia.
Powinniśmy otrzymać również:
• indywidualną analizę składu ciała
• spersonalizowany program odchudzania
• specjalnie opracowany system wzmagający motywację do odchudzania
• opiekę profesjonalnego trenera
• badania na analizatorze składu ciała (masa kości, masa mięśni, otłuszczenie okołoorganowe, tłuszcz brzuszny, nawodnienie
organizmu, wiek metaboliczny)
• cotygodniową kontrolę rezultatów i testy metaboliczne. kr
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Dodaj komentarz Odśwież
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez