Kwiat czystka białego.
Autor zdjęcia: freeimages.com
Na fali popularności zdrowego żywienia w sklepach pojawiają się produkty nieprzetworzone, organiczne, które w naturalny sposób dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych i wzmacniają odporność. Z tego powodu coraz większą popularnością cieszą się też zioła, a wśród nich – czystek, który spożywany w postaci naparu, może przynieść nam wiele zdrowotnych korzyści.
Czystek to rodzaj krzewu, który rośnie głównie w basenie Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. W Polsce można go spotkać tylko w uprawie. Najważniejszym elementem rośliny są jej kwiaty – to z nich po wysuszeniu powstaje herbata o dobroczynnych właściwościach.
Wszechstronne polifenole
Główną zaletą naparu z czystka jest zawartość polifenoli, czyli silnych antyoksydantów – rozpowszechnionych przez firmy kosmetyczne składników opóźniających procesy starzenia przez neutralizację wolnych rodników. Zakres ich działania jest bardzo szeroki: wzmacniają odporność, wspomagają wzrok, zapobiegają miażdżycy, hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie. Polifenole ponadto ochraniają naczynia krwionośne i pomagają w walce z drobnoustrojami i grzybami.
Dla palacza i alergika
Czystek usuwa z organizmu metale ciężkie, takie jak kadm, oraz toksyny, dlatego jest polecany palaczom. Może też przynieść ulgę mężczyznom cierpiącym na przerost prostaty ze względu na swoje właściwości proliferacyjne i cytotoksyczne. Przyda się też alergikom, ponieważ hamuje wydzielanie histaminy. Regularne picie czystka może pomóc osobom walczącym z problemem nieprzyjemnej woni potu i innych wydzielin ciała – po jakimś czasie zapach staje się znacznie słabszy, łagodniejszy.
Jak pić czystek?
Napar z czystka przygotowujemy w bardzo prosty sposób – wsypujemy łyżeczkę suszu do kubka i zalewamy go wrzącą wodą. Jeśli mamy specjalne sitko do parzenia ziół i herbaty liściastej, możemy go użyć – zaoszczędzimy sobie trudu odcedzania napoju. Raz zaparzoną porcję możemy śmiało ponownie zalać wrzątkiem i przyrządzić kolejny napar (a nawet kilka – do czterech razy).
Trzeba pamiętać, że kluczem do wszystkich zdrowotnych korzyści, jakie czystek może nam przynieść, jest regularność jego spożywania. Jest bezpieczny - nie zaobserwowano działań ubocznych ani możliwości przedawkowania, dlatego pić go mogą także dzieci.
Trzeba pamiętać, że kluczem do wszystkich zdrowotnych korzyści, jakie czystek może nam przynieść, jest regularność jego spożywania. Jest bezpieczny - nie zaobserwowano działań ubocznych ani możliwości przedawkowania, dlatego pić go mogą także dzieci.
jk
Komentarze (3) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Dodaj komentarz Odśwież
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez
Ela Wilk #1743033 | 77.65.*.* 28 maj 2015 15:02
A ja uważam, że ten artykuł jest bardzo pomocny! Fajnie, że takie ciekawostki można znaleźc w internecie. Korzystam też ze świetnych porad serwisu gramozycie.pl, ponieważ jestem po zawale. Polecam wszystkim.
!
odpowiedz na ten komentarz
agatka #1692251 | 18 mar 2015 09:17
w sumie sekret tkwi w tym żeby pić czystek regularnie, w sumie u mnie czystek nie wyparł herbatki z teekanne czy kawy bo dalej jedno i drugie pije, a czystek zaparzam sobie codziennie przed snem.
Ocena komentarza: warty uwagi (1) !
odpowiedz na ten komentarz
Stary Las #1692021 | 212.106.*.* 17 mar 2015 21:56
Niestety opisane właściwości czystka dotyczą tylko odmiany Cistus Incanus. Niestety nie wszyscy producenci o tym informują. Ja polecam przetestowany przeze mnie Czystek z tej strony www.czystek.siteor.pl
Ocena komentarza: warty uwagi (3) !
odpowiedz na ten komentarz