Zdrowe picie, lepsze życie

Regularne picie świeżo wyciskanych soków lub koktajli owocowo-warzywnych kompleksowo wpłynie na nasz organizm. Przede wszystkim soki warzywne oczyszczają nasz organizm ze złogów i toksyn, które gromadzimy w sobie, jedząc pełne chemii pokarmy czy nawet żyjąc w zanieczyszczonym środowisku. Będą więc miały zbawienny wpływ wiosną, gdy jesteśmy ociężali po zimie, walczymy z dodatkowymi kilogramami i brakiem energii do działania. Kilkudniowa dieta oczyszczająca, polegająca na piciu wyłącznie soków czy koktajli z warzyw i owoców, pomoże odtruć nasz organizm i szybko poczujemy się lżejsi na ciele i duchu.

Dieta w płynie

Dieta sokowa ureguluje też pracę układu pokarmowego, pozytywnie wpłynie na żołądek i jelita i przyspieszy spalanie kalorii. Taka dieta oczyszczająca z pewnością przyda nam się po kilkudniowej świątecznej labie, polegającej przede wszystkim na konsumowaniu wielkanocnych specjałów. Dzięki sokom i koktajlom szybko zrzucimy kilogramy, których w ciągu tych kilku dni na pewno przybędzie.

Warto dla urody

Codzienne picie soków warzywnych lub koktajli wpłynie pozytywnie nie tylko na nasze zdrowie, ale też na urodę. W sokach znajduje się bowiem całe dobrodziejstwo składników, jakie tkwią w warzywach i owocach. Regularna, porządna dawka witamin i minerałów przyda się naszej skórze, włosom i paznokciom. Już po kilku tygodniach regularnego picia soków i koktajli poprawi się stan naszej cery, znikną wypryski i przebarwienia, a włosy staną się bardziej lśniące i pełne życia. Po co kupować suplementy diety na włosy, paznokcie i piękną cerę, skoro taki suplement możemy zrobić sobie sami?

Soki rób samodzielnie

Soki i koktajle najlepiej robić własnoręcznie — wtedy mamy pewność, że są świeże, i wiemy co w nich się znajduje. Niestety, w przypadku soków warzywnych i owocowych kupowanych w sklepach bardzo często nie mamy stuprocentowej pewności, co zawierają. Nawet napis „100 procent soku” z pomarańczy czy jabłek nie oznacza, że w kartonie czy butelce nie ma jakichś dodatkowych, sztucznych substancji. Coś, co ma wielomiesięczny termin ważności, nie może być w pełni naturalne. Aby robić soki i koktajle w domu, warto zaopatrzyć się w dobrą sokowirówkę i blender, dzięki którym w kilka chwil ze świeżych owoców wyczarujemy kolorowe, bogate w witaminy i zdrowe koktajle. Najlepiej niezbędny do wytworzenia soków sprzęt postawić na takim miejscu, by był zawsze pod ręką.

Z własnych warzyw najlepiej

Aby soki i koktajle faktycznie miały pozytywny wpływ na nasze zdrowie, warto zwrócić uwagę na to, z czego zostaną wykonane. Warzywa i owoce powinny być jak najlepszej jakości. Idealnie byłoby, by wszystkie składniki do zrobienia soku pochodziły z własnego sadu i ogródka. Niestety, nie każdy ma to szczęście, by mieszkać w domu z ogrodem. abc