Wybierz masaż dla siebie

Masaż jest najlepszą metodą na odstresowanie. Wyróżniamy wiele jego odmian. Oto kilka z nich.

Masaż sportowy przyspiesza regenerację mięśni, poprawia krążenie krwi, wpływa na gojenie tkanek np. po dużym wysiłku podczas treningu. Masaż sportowy opiera się na technikach masażu leczniczego, ale jest bardziej dynamiczny i mocniejszy. Przeznaczony jest dla wszystkich, którzy trenują, ćwiczą i potrzebują regeneracji mięśni.

Masaż leczniczy — jest połączeniem masażu klasycznego i terapii manualnej (dlatego musi być wykonywany przez profesjonalnego masażystę – fizjoterapeutę). Jego głównym celem jest terapia i łagodzenie dolegliwości związanych z napięciem mięśni i sztywnością. Wykorzystywany przy terapii kręgosłupa likwidacji napięć – również psychicznych. Przeznaczony dla osób cierpiących z powodu bólu kręgosłupa, napięć, usztywnień.

Tybetański — usuwa napięcia nerwowe i blokady energetyczne. Bywa bardzo szczegółowy i może skupiać się na konkretnych fragmentach ciała dotkniętych napięciem. Połączony z terapią manualną jest dosyć intensywny i silny — podczas masażu może być nawet odczuwalny ból. Przeznaczony dla osób, którym dokuczają napięcia mięśniowe, stres, bóle głowy.

Lomi Lomi — pochodzi z Polinezji i jest bardzo odprężający oraz delikatny. Polega na masowaniu ciała posuwistymi, bardzo płynnymi ruchami przy użyciu przedramienia i dłoni masażysty. Pobudza przepływ energii. Bardzo wrażliwe osoby mogą reagować na niego niezwykle emocjonalnie np. euforią lub głębokim wzruszeniem. Wycisza i odstresowuje. Przeznaczony dla wszystkich, którym dokucza stres, uczucie niezdrowego pobudzenia, gonitwa myśli.

Limfatyczny — stosowany w terapii anycellulitowej, pobudza układ limfatyczny, uwalnia z toksyn i przyspiesza metabolizm. Wykorzystuje różne siły nacisku i różne ruchy dłoni. Masaż wykonuje się wzdłuż naczyń limfatycznych. Przeznaczony dla osób cierpiącym na obrzęki, cellulit, uczucie ciężkich nóg, zatrzymywanie wody w organizmie. Poprawia krążenie.

Tajski — polega na pobudzeniu przepływu energii życiowej poprzez połączenie technik masażu z akupresurą i rozciąganiem. Masaż niekiedy trwa bardzo długo (nawet 2-3 godziny) i wykonuje się go na liniach energetycznych określonych przez zasady medycyny dalekowschodniej. Polecany osobom zestresowanym cierpiącym na silne napięcia i sztywności.

Shiatsu — to japoński masaż wykorzystujący techniki ucisku palcami. Podobny do masażu tajskiego może być łączony z rozciąganiem, uciskaniem i masowaniem całymi dłońmi. Polega również na masażu stawów poprzez zginanie i rozprostowywanie nóg oraz rąk. Polecany dla bardzo zestresowanych osób, cierpiącym na bóle głowy, problemy trawienne i oddechowe.

Bańką chińską — to bardzo stara technika masażu wykorzystująca elastyczną bańkę zasysającą skórę przez co masowana jest również tkanka podskórna. Działa antycellulitowo i wyszczuplająco. Przyspiesza krążenie krwi i rozbija zwartą tkankę tłuszczową. Niekiedy bywa bolesny i... pozostawia ślady na skórze. Polecany w seriach po około 8 zabiegów w miesiącu osobom odchudzającym się i walczącym z cellulitem.

Do wykonania masażu najlepiej nadają naturalne oleje. Warto się zaopatrzyć w taki specyfik samemu. Do wyboru mamy m.in.: relaksujący olejek do masażu, drenujący, z organiczną arniką czy miętowo-eukaliptusowy.

kr

Więcej o olejkach na stronie: florame.com.pl