Przewiało cię? Nie dopuść do choroby

Przewianie to wieloetapowy proces. Na początku dochodzi do spadku odporności, głównie przez działanie zimnego powietrza na organizm. W takim wypadku nie jest on w stanie obronić się przed drobnoustrojami i rozwija się infekcja. Jej głównymi objawami jest ból gardła, stan podgorączkowy i pogarszające się samopoczucie.

Do przewiania najczęściej dochodzi właśnie jesienią, gdy się zgrzejemy i zdejmujemy czapki, szaliki oraz rozpinamy kurtki. Wówczas dochodzi do gwałtownego ochłodzenia ciała, a bakterie i wirusy łatwo przenikają przez osłabioną barierę ochronną, jaką tworzy układ odpornościowy.

Objawy przewiana zależą od jego rodzaju. Do przewiania głowy może dojść w momencie, gdy wyjdziemy na dwór z mokrymi czy wilgotnymi włosami lub zdejmiemy czapkę. Wtedy skarżyć się możemy na ostry ból głowy, zaburzenia koncentracji i złe samopoczucie. Te same przyczyny wywołują przewianie ucha. Symptomy są podobne do tych przy zapaleniu. Pojawia się ból ucha, nasilający się podczas jedzenia i picia, gorączka i uczucie zatkanych uszu.

Sztywność i ból karku oznaczać może przewianie szyi. Dochodzi wtedy do zapalenia mięśnia nerwu szyi. Natomiast przewianie pleców poznamy po ostrym bólu w ich dolnej części, który powstaje wskutek zapalenia korzonków. To z kolei może prowadzić do przeziębienia nerek, czego charakterystycznym objawem jest ból w okolicy lędźwiowej, zmniejszenie ilości oddawanego moczu i jego zmętnienie.

Gdy dojdzie do przeziębienia możemy odczuwać również ból w klatce piersiowej lub ból gardła, czemu towarzyszy podwyższona temperatura, dreszcze i uczucie rozbicia. Może pojawić się również katar i kaszel, co będzie oznaką przeziębienia.

Jeżeli objawy przewiania są podobne do przeziębienia, to przede wszystkim należy rozgrzać wyziębiony organizm, bo wirusy najszybciej rozwijają się w temperaturze 33-34 stopni Celsjusza. Na pewno pomoże gorąca kąpiel, najlepiej z dodatkiem olejku z mięty pieprzowej, sosnowego, drzewa herbacianego lub eukaliptusowego, który ma działanie antyseptyczne.

Wypijmy też herbatę z cytryną, do której można dolać 2-3 łyżeczki nalewki owocowej. Jeśli objawy są bardzo męczące, to zrezygnujmy z nalewki i weźmy lek przeciwzapalny. Warto też nasmarować plecy spirytusem kamforowym. Jeśli dojdzie do zapalenia mięśnia szyi lub pleców należy udać się do lekarza, bo stany zapalne można złagodzić tylko za pomocą leków. Podobnie jest z zapaleniem ucha.