Kąpiel w saunie IR

2019-10-22 13:11:31 (ost. akt: 2019-10-22 13:13:54)

Sporo osób korzysta z dobrodziejstw sauny na podczerwień. Dla wielu jest to jeszcze novum, ale warto przełamywać rutynę i zdecydować się na zmiany.

Sauna ir co to takiego?

Sauna infrared działa podobnie jak zwykła sauna sucha, ale różni się jednym ważnym szczegółem. Energia cieplna wytwarzana jest przez promienie podczerwone. Wnikają w ciało lecząc różne dolegliwości bólowe związane ze schorzeniami kręgosłupa, stawami, zwyrodnieniami, zaburzeniami krążenia obwodowego. Z takiej sauny powinny także korzystać osoby, które cierpią na otyłość i cukrzycę. Pomaga również w różnych stanach pourazowych. Co więcej, nie potrzeba bardzo wysokich temperatur, bo jedynie 30 do 60 s C, aby odczuć prozdrowotne działanie takiej sauny. Dlatego też korzystanie z niej jest wskazane również osobom starszym i dzieciom.

Każdy, kto ma trochę wolnego miejsca w domu lub na działce, może bez problemu zorganizować swoją mini saunę. Przed zakupem dobrze jest zrobić dobry przegląd saun i wybrać najlepsze dla siebie rozwiązanie. Tylko w sklepach oferujących spory wybór asortymentu i przede wszystkim bardzo dobrej jakości, można kupić saunę, która spełni wszystkie oczekiwania klienta. Co więcej, montaż jest prosty, a komfort użytkowania sauny najwyższy.
Pierwsze kroki

Jeśli ktoś zdecyduje się na gorące kąpiele w saunie na podczerwień powinien wiedzieć, że jedno wejście nie może przekraczać 30 minut. Z kolei w tygodniu takich zabiegów można sobie zorganizować najwięcej do trzech. Dobrze też, żeby wejścia do kabiny były powtarzalne mniej więcej w równym odstępie czasu. Wtedy efekty będą najlepsze Nie trzeba się specjalnie przygotowywać przed skorzystaniem z sauny. Najlepiej ostatni posiłek zjeść godzinę przed planowanym wejściem do kabiny. Wystarczy mieć klapki na nogach, a ciało owinąć ręcznikiem. Trzeba też zwrócić uwagę na to, aby na skórze nie było pozostałości po kosmetykach, np. kremach czy balsamach. Wskazana jest kąpiel przed wejściem, aby pory na skórze rozszerzyły się optymalnie i działanie promieni podczerwonych przyniosło spodziewane. Wskazane jest także uzupełnienie płynów w organizmie, zarówno przed, jak i po skorzystaniu z sauny, ponieważ intensywne pocenie się oznacza znaczną utratę wody. Po gorącej kąpieli warto wziąć chłodny prysznic, aby ciało szybciej wróciło do swojej naturalnej ciepłoty.

Korzyści prozdrowotne

Korzystanie z każdej sauny jest polecane przede wyrzyskim dlatego, że wraz z potem usuwane zostają z ciała toksyny i metale ciężkie. Skóra jest lepiej dotleniona, wygląda zdrowiej i staje się bardziej jędrna. Po drugie w saunie można się bardzo dobrze zrelaksować i odstresować. Organizm jest także lepiej dotleniony, poprawia się krążenie i usprawnia się metabolizm. Dlatego też powinny korzystać z jej dobrodziejstw osoby otyłe, które chcą zrzucić nadliczbowe kilogramy.


Materiał Partnera powstał we współpracy z homegarden.com.pl

Tagi:

Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB