Zadbaj o kondycję oczu

2011-10-10 13:14:58 (ost. akt: 2012-01-09 12:32:15)

Długie godziny wpatrywania się w monitor narażają nasz wzrok na zmęczenie, które objawia się łzawieniem, pieczeniem, nawet bólem. W skrajnych przypadkach prowadzi to do schorzeń oczu.

Niedogodności związane z pracą przed monitorem wynikają z długotrwałego patrzenia na niewielką odległość. A nasze oczy są raczej przyzwyczajone do patrzenia w dal.

— Wpatrywanie się godzinami w ekran monitora ma negatywny wpływ na mięśnie umiejscowione wokół gałek ocznych oraz nawilżanie oczu — zauważa Renata Makuc, lekarz okulista. — Jest to szczególnie odczuwalne dla osób z wadą wzroku. Pomocne mogą być okulary ze szkłami pokrytymi powłoką antyrefleksyjną, która redukuje liczbę pojawiających się na powierzchni szkieł odblasków, dzięki czemu do oka dociera znacznie więcej światła.


Aby zapobiegać zmęczeniu oczu, róbmy co godzinę kilkuminutowe przerwy w pracy. Skutecznym sposobem są również ćwiczenia. Np. kierujemy wzrok naprzemiennie (co ok. 5 sek.) na obiekt oddalony od nas i obiekt bardzo bliski (5-8 razy). Albo kreślimy wzrokiem ósemki w powietrzu czy na ścianie, lub też zasłaniamy oczy dłońmi i wpatrujemy się w ciemność, aż przestaniemy widzieć błyski światła.
W poprawie ostrości widzenia i ochronie oczu podczas pracy mogą także pomóc okulary, które zapewniają wyraźny obraz bez względu na to, czy patrzymy na obiekt leżący blisko (monitor, klawiatura) czy w średniej odległości (do 4 m.). Aby dobrać odpowiednie szkła, powinniśmy zgłosić się do okulisty, a nabywać je u sprawdzonego optyka. kr


Komentarze (2) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. gajka #1959607 | 79.191.*.* 22 mar 2016 14:39

    Ja regularnie używam kropli starazolin hydrobalanc z kwasem hialuronowym, żeby oczy zawsze były dobrze nawilżone, bo dużo czasu spędzam przed komputerem i często są zmęczone

    ! - + odpowiedz na ten komentarz

  2. Lena #1284523 | 31.183.*.* 2 sty 2014 18:46

    profilaktyka przede wszystkim, ja chronię oczy vitrum vision , to jest suplement diety, ma specjalną formułę ochronną i duzo witamin

    ! - + odpowiedz na ten komentarz