Długie godziny wpatrywania się w monitor narażają nasz wzrok na zmęczenie, które objawia się łzawieniem, pieczeniem, nawet bólem. W skrajnych przypadkach prowadzi to do schorzeń oczu.
Niedogodności związane z pracą przed monitorem wynikają z długotrwałego patrzenia na niewielką odległość. A nasze oczy są raczej przyzwyczajone do patrzenia w dal.
— Wpatrywanie się godzinami w ekran monitora ma negatywny wpływ na mięśnie umiejscowione wokół gałek ocznych oraz nawilżanie oczu — zauważa Renata Makuc, lekarz okulista. — Jest to szczególnie odczuwalne dla osób z wadą wzroku. Pomocne mogą być okulary ze szkłami pokrytymi powłoką antyrefleksyjną, która redukuje liczbę pojawiających się na powierzchni szkieł odblasków, dzięki czemu do oka dociera znacznie więcej światła.
>> Zobacz też: Nie grzesz przeciwko okularom
Aby zapobiegać zmęczeniu oczu, róbmy co godzinę kilkuminutowe przerwy w pracy. Skutecznym sposobem są również ćwiczenia. Np. kierujemy wzrok naprzemiennie (co ok. 5 sek.) na obiekt oddalony od nas i obiekt bardzo bliski (5-8 razy). Albo kreślimy wzrokiem ósemki w powietrzu czy na ścianie, lub też zasłaniamy oczy dłońmi i wpatrujemy się w ciemność, aż przestaniemy widzieć błyski światła.
W poprawie ostrości widzenia i ochronie oczu podczas pracy mogą także pomóc okulary, które zapewniają wyraźny obraz bez względu na to, czy patrzymy na obiekt leżący blisko (monitor, klawiatura) czy w średniej odległości (do 4 m.). Aby dobrać odpowiednie szkła, powinniśmy zgłosić się do okulisty, a nabywać je u sprawdzonego optyka. kr
W poprawie ostrości widzenia i ochronie oczu podczas pracy mogą także pomóc okulary, które zapewniają wyraźny obraz bez względu na to, czy patrzymy na obiekt leżący blisko (monitor, klawiatura) czy w średniej odległości (do 4 m.). Aby dobrać odpowiednie szkła, powinniśmy zgłosić się do okulisty, a nabywać je u sprawdzonego optyka. kr
Komentarze (2) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Dodaj komentarz Odśwież
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez
gajka #1959607 | 79.191.*.* 22 mar 2016 14:39
Ja regularnie używam kropli starazolin hydrobalanc z kwasem hialuronowym, żeby oczy zawsze były dobrze nawilżone, bo dużo czasu spędzam przed komputerem i często są zmęczone
! odpowiedz na ten komentarz
Lena #1284523 | 31.183.*.* 2 sty 2014 18:46
profilaktyka przede wszystkim, ja chronię oczy vitrum vision , to jest suplement diety, ma specjalną formułę ochronną i duzo witamin
! odpowiedz na ten komentarz