postanowienia noworoczne - Zdrowie

Czwartek, 18 kwietnia 2024. Imieniny Apoloniusza, Bogusławy

Wyszukaj: w WM.pl w Katalogu Firm w Ogłoszeniach na Forum

postanowienia noworoczne - Wiadomości i artykuły

Postanowienia noworoczne: odchudzam się!

W nowy rok wchodzimy pędem zmotywowani do wprowadzania życiowych zmian związanych choćby z naszą figurą. W miarę upływu dni zaczyna nam jednak brakować siły woli i odkładamy swoje postanowienia na bok... A przecież nie musi tak być, jeśli tylko zamiast radykalnych kroków milowych przyjmiemy metodę stawiania drobnych kroczków. Wprowadzając niewielkie zmiany, np. włączając do swojej codziennej diety niskokaloryczne substancje słodzące, i będąc konsekwentnym, możemy efektywnie i trwale zarządzać masą ciała.
Postanowienia noworoczne: będę spędzać czas aktywnie

Dolegliwością wielu osób jest brak czasu na uprawianie sportu czy aktywne spędzanie wolnych chwil. Tymczasem jeśli przyjrzymy się naszym codziennym nawykom, odnajdziemy wiele godzin spędzonych przed telewizorem czy komputerem, praktycznie bez ruchu. Warto to zmienić, bo brak aktywności - nie tylko tej ruchowej - szybko odbija się na ciele i psychice.
Postanowienia noworoczne: zrobię badania profilaktyczne

Wczesne wykrycie choroby zwiększa szansę na zdrowie – ta zasada dotyczy naprawdę wielu dolegliwości. Wraz z nowym rokiem każdy powinien zrobić sobie kompleksowe badania profilaktyczne zalecane dla swojej grupy wiekowej - np. morfologię krwi, EKG lub w przypadku pań - mammografię czy cytologię.
Postanowienia noworoczne: zerwę z nałogiem

Początek nowego roku to doskonały czas na podjęcie pewnych wyzwań i składanie obietnic przed bliskimi i przede wszystkim przed sobą samym. Rzucanie palenia jest jednym z najczęściej powtarzających się postanowień noworocznych. Z pierwszym dniem nowego roku wielu palaczy decyduje się zerwać z nałogiem, jednak niewielkiej liczbie osób udaje się faktycznie wytrwać w tym postanowieniu. Co robią źle?