Co robić podczas upałów? Pić dużo wody

2013-06-20 11:45:41 (ost. akt: 2013-06-20 11:27:17)

Podczas upałów nie zapominajmy o piciu wody - radzą lekarze. W Polsce rozpoczęła się fala upałów, która może być niebezpieczna dla osób starszych. Odwodnienie u nich grozi poważnymi powikłaniami zdrowotnymi.

Doktor Magdalena Białkowska z Instytutu Żywności i Żywienia podkreśla, że wraz z wiekiem zmniejsza się aktywność ośrodka pragnienia w mózgu. To powoduje, że nie chce im się pić.

Dlatego musimy zadbać o to, by osoby starsze - w naszym otoczeniu - wypijały odpowiednią ilość płynów.

Doktor Białkowska dodaje, że najlepiej pić niegazowaną wodę. Zwykle polecana jest woda niskosodowa, ale podczas upałów ta zasada nie obowiązuje i można pić również z zawartością sodu. "Natomiast najlepsza jest niegazowana, która nie powoduje wzdęć i wzmaga apetytu" - podkreśla.

Podczas upałów powinniśmy stosować dietę lekkostrawną, włączając owoce sezonowe.

iar oprac. mor

Tagi: upały woda

Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB