Zdjęcie jest tylko ilustracją do tekstu
Autor zdjęcia: mat. prasowe
Lato to dla dzieci czas wakacji, dla dorosłych - urlopów, a co za tym idzie, wyjazdów. Na dłuższe wycieczki koniecznie zapakuj apteczkę, wyposażoną w najważniejsze leki, ale nie tylko. Co trzeba zabrać na letni wypoczynek?
Podczas wakacji niezbędna jest apteczka pierwszej pomocy. Wystarczy chwila nieuwagi i kontuzja gotowa. Jednak stłuczenia to nie jedyne urazy, jakie czyhają na nas podczas wakacyjnych wojaży. Co jeszcze powinno się znaleźć w apteczce pierwszej pomocy?
1. Leki na zatrucie pokarmowe
Zmiana klimatu, jedzenia i wody mogą wywołać biegunkę. Dlatego apteczkę warto zaopatrzyć w środki przeciwbiegunkowe lub węgiel. Na wzmocnienie i nawodnienie organizmu przydadzą się elektrolity, które można rozpuścić w wodzie. Na początku dolegliwości możemy próbować radzić sobie sami, jednak gdy biegunka trwa dłużej niż 2 dni, należy skonsultować się z lekarzem. Pamiętajmy, że przy biegunce trzeba pić dużo wody, najlepiej mineralnej i niegazowanej. Nie zaszkodzi też słaba, lekko ciepła herbata bez cukru, rumianek lub mięta. Zapobiegniemy w ten sposób odwodnieniu organizmu.
Zmiana klimatu, jedzenia i wody mogą wywołać biegunkę. Dlatego apteczkę warto zaopatrzyć w środki przeciwbiegunkowe lub węgiel. Na wzmocnienie i nawodnienie organizmu przydadzą się elektrolity, które można rozpuścić w wodzie. Na początku dolegliwości możemy próbować radzić sobie sami, jednak gdy biegunka trwa dłużej niż 2 dni, należy skonsultować się z lekarzem. Pamiętajmy, że przy biegunce trzeba pić dużo wody, najlepiej mineralnej i niegazowanej. Nie zaszkodzi też słaba, lekko ciepła herbata bez cukru, rumianek lub mięta. Zapobiegniemy w ten sposób odwodnieniu organizmu.
2. Tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne
Ból jakiegokolwiek rodzaju potrafi uprzykrzyć każdy wakacyjny wyjazd. Dlatego tabletki przeciwbólowe warto mieć na wypadek potłuczeń czy zwichnięć. Długa, męcząca podróż może być przyczyną bólu głowy - tu też przyda się tabletka. Z kolei długie piesze zwiedzanie może spowodować ból pleców. Tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne pomogą również przy przeziębieniu, m.in. zbiją gorączkę.
Ból jakiegokolwiek rodzaju potrafi uprzykrzyć każdy wakacyjny wyjazd. Dlatego tabletki przeciwbólowe warto mieć na wypadek potłuczeń czy zwichnięć. Długa, męcząca podróż może być przyczyną bólu głowy - tu też przyda się tabletka. Z kolei długie piesze zwiedzanie może spowodować ból pleców. Tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne pomogą również przy przeziębieniu, m.in. zbiją gorączkę.
3. Opatrunki i maść na stłuczenia
Plastry z opatrunkiem, gazy, bandaże elastyczne, woda utleniona lub inny płyn dezynfekujący mogą się przydać szczególnie tym, którzy zamierzają wypoczywać aktywnie. Ale stłuczenie kolana czy zwichnięcie nogi w kostce może przytrafić się także na wycieczce podczas zwiedzania miasta. Dlatego materiały opatrunkowe powinny zawsze się znaleźć w wakacyjnej apteczce. Jeśli używamy bandaża, nie zapomnijmy o nożyczkach, które ułatwią przygotowanie opatrunku. Jeśli wybierasz się w góry, do plecaka włóż koc ratunkowy. Zajmie on niewiele miejsca, a ochroni przed nadmiarem słońca lub zimnem. Przy stłuczeniach ulgę przyniesie zimny kompres lub maść na urazy. Stłuczoną rękę należy unieść powyżej serca, aby zmniejszyć krwawienie podskórne. Jeśli podejrzewasz złamanie, unieruchom złamaną kończynę i jedź do szpitala. Nie próbuj samodzielnie nastawiać złamania.
Plastry z opatrunkiem, gazy, bandaże elastyczne, woda utleniona lub inny płyn dezynfekujący mogą się przydać szczególnie tym, którzy zamierzają wypoczywać aktywnie. Ale stłuczenie kolana czy zwichnięcie nogi w kostce może przytrafić się także na wycieczce podczas zwiedzania miasta. Dlatego materiały opatrunkowe powinny zawsze się znaleźć w wakacyjnej apteczce. Jeśli używamy bandaża, nie zapomnijmy o nożyczkach, które ułatwią przygotowanie opatrunku. Jeśli wybierasz się w góry, do plecaka włóż koc ratunkowy. Zajmie on niewiele miejsca, a ochroni przed nadmiarem słońca lub zimnem. Przy stłuczeniach ulgę przyniesie zimny kompres lub maść na urazy. Stłuczoną rękę należy unieść powyżej serca, aby zmniejszyć krwawienie podskórne. Jeśli podejrzewasz złamanie, unieruchom złamaną kończynę i jedź do szpitala. Nie próbuj samodzielnie nastawiać złamania.
4. Maść na poparzenia słoneczne
Długie przebywanie na słońcu jest przyjemne, ale do czasu, bo może zakończyć się poparzeniami skóry. Dodatkowo mogą wystąpić mdłości, ból głowy czy dreszcze - są to objawy udaru słonecznego. Dlatego trzeba spakować środek łagodzący objawy poparzeń. Jednak aby do nich nie dopuścić, weź w podróż także kremy z filtrem UV. Im wyższy wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, tym lepsza ochrona. Poparzoną skórę należy przez kilka dni chronić przed słońcem. Gdy znikną zaczerwienienia, smaruj poparzone miejsca kremem silnie nawilżającym.
Długie przebywanie na słońcu jest przyjemne, ale do czasu, bo może zakończyć się poparzeniami skóry. Dodatkowo mogą wystąpić mdłości, ból głowy czy dreszcze - są to objawy udaru słonecznego. Dlatego trzeba spakować środek łagodzący objawy poparzeń. Jednak aby do nich nie dopuścić, weź w podróż także kremy z filtrem UV. Im wyższy wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej, tym lepsza ochrona. Poparzoną skórę należy przez kilka dni chronić przed słońcem. Gdy znikną zaczerwienienia, smaruj poparzone miejsca kremem silnie nawilżającym.
5. Środki przeciw owadom
Aby zabezpieczyć się przed ukąszeniami komarów i kleszczy, weź do apteczki środek, który je odstraszy. Wystarczy nim spryskać całe ciało i staniesz się „niewidzialny” dla owadów. Jednak nie zawsze uda się uchronić przed ukąszeniem. Dlatego na wszelki wypadek warto zabrać maść łagodzącą, którą się wmasowuje w zaczerwienione miejsce. Nie zapomnij także o zestawie do wyciągania kleszczy, które dostępne są w każdej aptece.
Aby zabezpieczyć się przed ukąszeniami komarów i kleszczy, weź do apteczki środek, który je odstraszy. Wystarczy nim spryskać całe ciało i staniesz się „niewidzialny” dla owadów. Jednak nie zawsze uda się uchronić przed ukąszeniem. Dlatego na wszelki wypadek warto zabrać maść łagodzącą, którą się wmasowuje w zaczerwienione miejsce. Nie zapomnij także o zestawie do wyciągania kleszczy, które dostępne są w każdej aptece.
6. Środki na chorobę lokomocyjną
Choroba lokomocyjna dotyczy głównie dzieci, ale nie tylko. Podróże samochodem, promem lub samolotem mogą być męczące, dla niektórych szczególnie. Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, żeby uniknąć mdłości i wymiotów, godzinę przed podróżą przyjmij środek przeciwwymiotny. W aptekach dostępne są one w postaci syropów, pastylek do ssania czy opasek. Podczas podróżny należy pić niegazowaną wodę mineralną w dużych ilościach.
Choroba lokomocyjna dotyczy głównie dzieci, ale nie tylko. Podróże samochodem, promem lub samolotem mogą być męczące, dla niektórych szczególnie. Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, żeby uniknąć mdłości i wymiotów, godzinę przed podróżą przyjmij środek przeciwwymiotny. W aptekach dostępne są one w postaci syropów, pastylek do ssania czy opasek. Podczas podróżny należy pić niegazowaną wodę mineralną w dużych ilościach.
Jednak nie tylko leki i środki opatrunkowe powinny znaleźć się w naszej apteczce. W podróży niezbędne są także nawilżane chusteczki higieniczne. Do przemywania rąk, szczególnie na biwakach, gdy nie ma dostępu do stałej wody, przyda się płyn antybakteryjny.
Michał Okuniewski, lekarz ratownik:Fot. Dorota Wróblewicz
– Oprócz środków przeciwbólowych, przeciwoparzeniowych, przeciwbiegunkowych oraz środków dezynfekujących i opatrunków, w wakacyjną podróż można wziąć duże ilości witaminy C, żeby w razie potrzeby mieć i na przeziębienia, i na leczenie różnych infekcji. Ale leki to nie wszystko. Pamiętajmy, że należy też pić wodę butelkowaną i nie pić wody z niepewnych źródeł. Z drugiej strony trzeba jeść to, co jedzą miejscowi. Jednak przede wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek i uważać na siebie, bo jeśli stanie się coś poważnego, nieunikniona będzie wizyta w szpitalu.
mos
Komentarze (5) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Dodaj komentarz Odśwież
Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez
Joanna #2784130 | 78.10.*.* 30 sie 2019 18:06
Ja zabieram magnez, bo jak jest są upały to robię się nerwowa, z zaparciami na wyjazdach też mam problem, więc chyba zakupię czopki, bo środki przeczyszczające to raczej nie najlepszy pomysł na wakacjach.
!
odpowiedz na ten komentarz
oliwia #2300673 | 195.150.*.* 3 sie 2017 17:56
Ja też zabieram czopki. Szybsze w działaniu niż inne produkty. 15 minut i po sprawie. Mężowi za to zabieram coś na biegunkę, bo u nas na wyjazdach mnie zawsze zatyka a jego wręcz odwrotnie :)
!
odpowiedz na ten komentarz
Migela #2296607 | 95.160.*.* 27 lip 2017 21:48
Ja nigdy czopków nie stosowałam, ale chyba zacznę, bo gdzie nie pojadę (w sensie nie korzystam ze swojej własnej toalety) to mam taki problem, że nawet i tydzień toalety nie odwiedzam...
!
odpowiedz na ten komentarz
ola #2296213 | 31.179.*.* 27 lip 2017 12:08
zaparcia to też moja bolączka na wyjazdach, więc takie czopki z pewnością się przydadzą, zaraz obok jakiegoś probiotyku lub środka na intymne dolegliwości, bo oprócz zaparć infekcje intymne to mój drugi mega problem przy zmianie klimatu wody itp..
Ocena komentarza: warty uwagi (1) !
odpowiedz na ten komentarz
klemensa #2291559 | 89.186.*.* 21 lip 2017 09:06
nie wyobrażam sobie apteczki na wakacje bez czopków eva/qu - zaparcia to moja największa zmora wyjazdów
Ocena komentarza: warty uwagi (1) !
odpowiedz na ten komentarz