Postanowienia noworoczne: będę spędzać czas aktywnie

Nie chodzi o to, by od razu zacząć uprawiać wyczerpujący sport czy poświęcać czas na wielogodzinne treningi. Chodzi o zwykłe ruszenie się z fotela czy z kanapy. Wystarczy zacząć od najdrobniejszych rzeczy – zamiast przesiadywać w serwisach społecznościowych na czacie ze znajomymi, warto ich po prostu odwiedzić lub umówić się gdzieś na mieście. Upieczemy wtedy dwie pieczenie na jednym ogniu – spotkamy się z przyjaciółmi, a jednocześnie dostarczymy mięśniom i stawom ruchu.

Ruszaj się na powietrzu

Warto też korzystać ze sportów i aktywności sezonowych, które nie wymagają dużych nakładów finansowych, a dostarczą nam wiele pozytywnej energii, zarówno tej fizycznej, jak i psychicznej. Zimą można wybrać się na sztuczne lodowisko, wiosną na spacer z kijkami do nordic walking, a latem popływać w jeziorze. Oczywiście wielu malkontentów w odpowiedzi na taką propozycję stwierdzi: nie chce mi się. Kto jednak spróbuje, przekona się na własnej skórze, że aktywny wypoczynek i spędzanie czasu na świeżym powietrzu relaksuje dużo bardziej niż siedzenie z kubkiem herbaty przy ulubionym serialu. Warto więc przemóc się i wykorzystać ładną pogodę nie tylko latem, ale też zimą.

Dobrym pomysłem na spędzanie czasu aktywnie i w dobrym towarzystwie jest zapisanie się na zajęcia grupowe. Może to być kurs makijażu, zumba, aerobik czy nawet historyczne grupy rekonstrukcyjne. Dzięki temu zapełnimy czas wolny, a przy okazji zdobędziemy nowe umiejętności czy popracujemy nad kondycją. Co więcej – to świetna okazja do poznania osób o podobnych zainteresowaniach czy światopoglądzie. Im dłużej będziemy zamykać się w czterech ścianach, tym bardziej prawdopodobne jest, że przesiedzimy w nich aż do emerytury. A wtedy na jakąkolwiek aktywność możemy już wcale nie mieć ochoty.

Aktywne spędzanie wolnego czasu nie musi wiązać się jedynie z zajęciami ruchowymi, ale też z poszerzaniem swoich kulturalnych horyzontów. Warto rozejrzeć się w ofercie teatrów, galerii czy imprez dodatkowych. Wbrew pozorom w każdym mieście znajdzie się ich naprawdę sporo. Ci, którzy twierdzą, że w ich mieście nic się nie dzieje i dlatego siedzą w domu, zapewne nigdy nie zadali sobie trudu, by zasięgnąć informacji o takich imprezach. Wystarczy sięgnąć po gazetę czy zajrzeć do lokalnego portalu internetowego, a na pewno znajdziemy coś na miarę swoich zainteresowań. Najważniejsze to po prostu chcieć!
abc