Czystek – niezłe ziółko!

2015-03-17 14:00:00 (ost. akt: 2015-03-17 14:18:27)
Kwiat czystka białego.

Kwiat czystka białego.

Autor zdjęcia: freeimages.com

Na fali popularności zdrowego żywienia w sklepach pojawiają się produkty nieprzetworzone, organiczne, które w naturalny sposób dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych i wzmacniają odporność. Z tego powodu coraz większą popularnością cieszą się też zioła, a wśród nich – czystek, który spożywany w postaci naparu, może przynieść nam wiele zdrowotnych korzyści.

Czystek to rodzaj krzewu, który rośnie głównie w basenie Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. W Polsce można go spotkać tylko w uprawie. Najważniejszym elementem rośliny są jej kwiaty – to z nich po wysuszeniu powstaje herbata o dobroczynnych właściwościach.

Wszechstronne polifenole



Główną zaletą naparu z czystka jest zawartość polifenoli, czyli silnych antyoksydantów – rozpowszechnionych przez firmy kosmetyczne składników opóźniających procesy starzenia przez neutralizację wolnych rodników. Zakres ich działania jest bardzo szeroki: wzmacniają odporność, wspomagają wzrok, zapobiegają miażdżycy, hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie. Polifenole ponadto ochraniają naczynia krwionośne i pomagają w walce z drobnoustrojami i grzybami.

Dla palacza i alergika



Czystek usuwa z organizmu metale ciężkie, takie jak kadm, oraz toksyny, dlatego jest polecany palaczom. Może też przynieść ulgę mężczyznom cierpiącym na przerost prostaty ze względu na swoje właściwości proliferacyjne i cytotoksyczne. Przyda się też alergikom, ponieważ hamuje wydzielanie histaminy. Regularne picie czystka może pomóc osobom walczącym z problemem nieprzyjemnej woni potu i innych wydzielin ciała – po jakimś czasie zapach staje się znacznie słabszy, łagodniejszy.

Jak pić czystek?



Napar z czystka przygotowujemy w bardzo prosty sposób – wsypujemy łyżeczkę suszu do kubka i zalewamy go wrzącą wodą. Jeśli mamy specjalne sitko do parzenia ziół i herbaty liściastej, możemy go użyć – zaoszczędzimy sobie trudu odcedzania napoju. Raz zaparzoną porcję możemy śmiało ponownie zalać wrzątkiem i przyrządzić kolejny napar (a nawet kilka – do czterech razy).
Trzeba pamiętać, że kluczem do wszystkich zdrowotnych korzyści, jakie czystek może nam przynieść, jest regularność jego spożywania. Jest bezpieczny - nie zaobserwowano działań ubocznych ani możliwości przedawkowania, dlatego pić go mogą także dzieci.

jk

Komentarze (3) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. Ela Wilk #1743033 | 77.65.*.* 28 maj 2015 15:02

    A ja uważam, że ten artykuł jest bardzo pomocny! Fajnie, że takie ciekawostki można znaleźc w internecie. Korzystam też ze świetnych porad serwisu gramozycie.pl, ponieważ jestem po zawale. Polecam wszystkim.

    ! - + odpowiedz na ten komentarz

  2. agatka #1692251 | 18 mar 2015 09:17

    w sumie sekret tkwi w tym żeby pić czystek regularnie, w sumie u mnie czystek nie wyparł herbatki z teekanne czy kawy bo dalej jedno i drugie pije, a czystek zaparzam sobie codziennie przed snem.

    Ocena komentarza: warty uwagi (1) ! - + odpowiedz na ten komentarz

  3. Stary Las #1692021 | 212.106.*.* 17 mar 2015 21:56

    Niestety opisane właściwości czystka dotyczą tylko odmiany Cistus Incanus. Niestety nie wszyscy producenci o tym informują. Ja polecam przetestowany przeze mnie Czystek z tej strony www.czystek.siteor.pl

    Ocena komentarza: warty uwagi (3) ! - + odpowiedz na ten komentarz