Owoce czy warzywa - co ma więcej wartości odżywczych?

2017-02-20 14:19:33 (ost. akt: 2017-02-20 14:21:27)
Owoce czy warzywa - co ma więcej wartości odżywczych?

Zdjęcie jest tylko ilustracją do tekstu.

Autor zdjęcia: pixabay.com

Warzywa i owoce w swoim składzie mają wiele cennych składników. Które są zdrowsze? Powinniśmy jeść więcej warzyw czy owoców?

Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia powinno się jeść pięć porcji warzyw dziennie. Produkty te jak na wysoką wartość odżywczą są stosunkowo niskokaloryczne. Owoce mają cukrów prostych, takich jak fruktoza i glukoza. Dlatego należy graniczyć ich spożycie do 1-2 sztuk dziennie.

Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.



Źródło: Agencja TVN/x-news.pl

Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB