7 sposobów na zdrowe oczy
2. Rób przerwy od siedzenia przy komputerze
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Nasz oczy męczą się szybko podczas kontaktu z ekranem komputera. Jeśli jesteś zmuszony często z niego korzystać, np. w pracy, pamiętaj o tym, żeby robić to w odpowiedni sposób. Ekran powinien znajdować się ok. 70 cm od oczu, a po godzinie korzystania z komputera zrób przerwę i wykonaj proste ćwiczenia – wolno zamrugaj, rozejrzyj się powoli wokół, obróć gałki oczne w górę i w dół, wyobraź sobie ósemkę i powiedź za nią wzrokiem. Przyniesiesz też ulgę zmęczonym oczom, jeśli na chwilę zasłonisz je dłońmi. Pamiętaj o zrobieniu sobie przerwy w pracy – twoje oczy odpoczną, jeśli przespacerujesz się i dasz im przez chwilę popatrzeć w dal.
