7 ziół, które poprawią samopoczucie
4. Kozłek lekarski
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Bywa nazywany walerianą. Roślina ta przede wszystkim łagodzi napięcie mięśni oraz pozwala wyciszyć się i zrelaksować. Jest ceniona przez kobiety, bo pomaga zlikwidować ból menstruacyjny, a jej uspokajające działanie sprawdzi się przy PMS i podczas przekwitania. Napar wykorzystywany jest przy problemach z zaśnięciem spowodowanych pobudzeniem i zdenerwowaniem, redukuje wybudzanie się i wydłuża naturalny czas snu. Dodatkowo wspiera układ nerwowy, obniżając poziom stresu, niepokoju i lęku oraz reguluje stany emocjonalne.
