Odchudzanie - Zdrowie

środa, 29 stycznia 2025. Imieniny Franciszka, Konstancji, Salomei

Wyszukaj: w WM.pl w Katalogu Firm w Ogłoszeniach na Forum

Kontakt

Adres redakcji
ul Tracka 5
10-364 Olsztyn
tel. 89 539-75-20
89 539 74 50 zdrowie@wm.pl
Reklama internetowa
tel. 89 539 74 50
zdrowie@wm.pl

Odchudzanie

Dietetyk nie odchudza ludzi
sobota, 9 lutego 2019 12:00
Na swoim\\\ Założyła jedną z pierwszych poradni psychodietetycznych w Olsztynie, choć na dietetyce znalazła się przez przypadek. O spontanicznych decyzjach, pracy na własny rachunek i powrocie w rodzinne strony rozmawiamy z Joanną Bojar.
Karolina Szostak: Trzy dni w miesiącu jestem na sokach. Mój organizm wtedy bardzo odpoczywa
wtorek, 23 października 2018 12:25
Dziennikarka przyznaje, że wraz ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, całkowitej zmianie uległy jej nawyki żywieniowe. Stała się między innymi zwolenniczką diet oczyszczających, w których prym wiodą soki i koktajle.
Saunamajster, czyli mistrz sauny
czwartek, 13 lipca 2017 08:00
Kilka piętrowo umieszczonych ławek, kominek z rozgrzanymi kamieniami, czerpak z wodą i rozkoszny zapach eterycznych olejków. Mowa oczywiście o saunie. Czas spędzony w tym miejscu z pewnością poprawi nam nastrój i urodę.
Sezon na szparagi - co w sobie mają i jak je jeść?
wtorek, 9 maja 2017 07:00
Mają niewiele kalorii, a przy tym sporo wartości odżywczych. W Polsce wciąż uchodzą za warzywo dosyć luksusowe, choć coraz częściej goszczą na naszych stołach. Jedno jest pewne – warto jeść szparagi. Sprawdźcie dlaczego i w jaki sposób je przygotować.
Sprawdź czy musisz się odchudzać? Oblicz swój wskaźnik BMI
piątek, 5 maja 2017 08:00
Przytyłeś po zimie? Nie wpadaj w panikę. Nie szukaj też cudownych diet i środków, które obiecują, że schudniesz 10 kg w kilka dni, bo to niemożliwe. Podpowiadamy, co robić, żeby schudnąć skutecznie, nie tracąc przy tym zdrowia.
Jedzenie pod lupą, czyli dekalog zarządzania kaloriami
wtorek, 25 kwietnia 2017 12:00
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nużą cię zasady i wymagania dietetyczne? Kiedy żadna dieta „cud” nie działa, warto sięgnąć po najprostszą metodę, czyli liczenie kalorii. Wbrew pozorom, to nic trudnego! Dzięki dekalogowi zarządzania kaloriami, skutecznie zmniejszysz masę ciała.
Otyłość jest groźną chorobą. Jak z nią walczyć?
wtorek, 18 kwietnia 2017 08:00
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia na całym świecie z problemem nadwagi zmaga się ok. 1,6 miliarda ludzi, zaś 522 miliony - z otyłością. Choroba dotyka także dzieci. Eksperci wyjaśniają, w jaki sposób można zahamować ten trend.
Będzie mniej cukru w Coli, Pepsi i Red Bullu
wtorek, 21 lutego 2017 08:31
Producenci popularnych napojów gazowanych, takich jak Coca-Cola, Pepsi czy Red Bull, postanowili ograniczyć ilość cukru w tych produktach. Do 2020 roku w tych napojach ma być 10 proc. mniej cukru.
Grzeszki żywieniowe, które rujnują dietę
poniedziałek, 20 lutego 2017 09:20
Choć podstawy zdrowego żywienia mamy przyswojone, to wciąż zdarzają nam się grzeszki, które rujnują całą naszą dietę.
10 zasad, które w 2017 r. pomogą Ci schudnąć raz a dobrze!
wtorek, 3 stycznia 2017 16:19
Nowy rok to doskonały czas na wprowadzenie w życie nowych postanowień. Wśród najpopularniejszych postanowień Polaków wymieniane są m.in.: rozpoczęcie aktywności fizycznej, przejście na dietę, oszczędności czy zmiana pracy.
Imbir – leczy, rozgrzewa i odchudza. Jakie jeszcze ma właściwości?
wtorek, 29 listopada 2016 08:00
Imbir potrafi solidnie zadbać o nasze zdrowie, ma właściwości rozgrzewające i odchudzające. Kto szczególnie powinien po niego sięgać?
Roszponka - mała sałata, wiele właściwości odżywczych
wtorek, 15 listopada 2016 08:50
Roszponka to sałata o małych liściach. Wyróżnia się jednak na tle innych sałat, bo zawiera wiele witamin, a beta-karotenu ma do czerech razy więcej niż sałata siewna. Warto włączyć ją do swojego menu, szczególnie, że w listopadzie i grudniu trwa sezon na to warzywo.
Dieta pudełkowa - hit czy kit?
piątek, 23 września 2016 08:00
Firmy zajmujące się cateringiem dietetycznym wyrastają jak grzyby po deszczu. Oferują wygodny i szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i zdrowe odżywianie. Ale czy to na pewno tak działa? Czy rzeczywiście tzw. dieta pudełkowa jest najlepszym rozwiązaniem dla każdego?
Trening też trzeba umieć skończyć
piątek, 19 sierpnia 2016 05:31
Po intensywnym treningu od razu czujemy się bardziej zdrowi i szczęśliwi. Aby ten wysiłek trwale wpłynął pozytywnie na nasze zdrowie, trzeba jeszcze prawidłowo go zakończyć. Nasze mięśnie odwdzięczą nam się lepszą regeneracją.
Najbardziej kaloryczne przekąski. Sprawdź, czego unikać!
niedziela, 14 sierpnia 2016 12:00
Będąc na diecie, często popełniamy małe grzeszki. Słabość do słonych oraz słodkich przekąsek może zniweczyć wiele tygodni starania się o wymarzoną sylwetkę. Oto najbardziej kaloryczne przekąski, których powinniśmy unikać.

« Pierwsza « Poprzednia 1 2 3 4 Następna » Ostatnia »