Masz problemy ze snem? Sprawdź 4 sposoby na bezsenność

piątek, 22 kwietnia 2022 15:57

Trudności z zasypianiem i bezsenność to poważny kłopot, który odbija się na naszym zdrowiu, samopoczuciu oraz relacjach z innymi. Przyczyn problemów z zasypianiem może być wiele, dlatego warto poszukiwać właściwej diagnozy. Brak odpowiedniej dawki snu może stać się powodem rozdrażnienia i złego samopoczucia, a w aspekcie długofalowym nawet niektórych chorób. Warto więc znaleźć metodę, która pozwoli Ci przywrócić naturalny rytm dobowy.

Co to jest bisfenol?

sobota, 20 listopada 2021 12:53

I jak go unikać — chciałoby się natychmiast dodać. Bisfenol A to w skrócie związek wykorzystywany w produkcji tworzyw sztucznych. I już wiemy, że niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie…

Suplementy na raka? Nie dajcie się nabrać!

niedziela, 24 października 2021 19:35

Od 30 nawet do 60 proc. pacjentów onkologicznych stosuje różnego rodzaju suplementy - z witaminami, mikroelementami, ziołami, wyciągami roślinnymi - w ramach samoleczenia, często bez konsultacji z lekarzem. Eksperci ostrzegają, że łykanie suplementów na własną rękę, w celu zapobiegania lub leczenia raka, może przynieść więcej szkody niż pożytku, a w najlepszym wypadku nie będzie mieć żadnego wpływu na zdrowie.

Obsesja na punkcie wyglądu jest chorobą, którą trzeba leczyć

sobota, 16 października 2021 06:56

Problemem pacjentów z dysmorfofobią jest permanentne niezadowolenie ze swojego wyglądu. Kłopot w tym, że nawet jeśli pacjenci ci poddadzą się zabiegom z zakresu chirurgii plastycznej, dermatologii czy medycyny estetycznej nigdy nie akceptują efektów zabiegów i wciąż będą poszukiwać lepszych rozwiązań.

JUŻ JEST NOWY OLSZTYŃSKI NIEZBĘDNIK MEDYCZNY!

czwartek, 19 marca 2020 12:08

5 pasji, które Cię odstresują

poniedziałek, 19 sierpnia 2019 08:52

Gdy wypada dysk…

czwartek, 16 maja 2019 08:30

Ostatnio mój serdeczny Przyjaciel pożalił mi się, że cierpi, bo wypadł mu dysk. Nie mogąc mu pomóc stricte medycznie — postanowiłam choć zbadać zjawisko. Z naciskiem na zapobieganie…

Kilka zasad wyboru odpowiedniego materaca

sobota, 23 lutego 2019 12:51

Polacy masowo cierpią na bóle kręgosłupa spowodowane siedzącym trybem życia, brakiem aktywności fizycznej i złą dietą. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że receptą na przewlekły lub napadowy ból kręgosłupa jest przede wszystkim odpowiednio dobrany materac. Czyli jaki?

Dziś Światowy Dzień Walki z Rakiem—rozmowa z dr Wandą Badowską ze Szpitala Dziecięcego w Olsztynie

poniedziałek, 4 lutego 2019 08:26

Na szczęście mamy coraz większą populację pacjentów, którzy wyzdrowieli z choroby nowotworowej. Jednak jest to jest grupa, która trzeba w sposób szczególny się zaopiekować – podkreśla dr n. med. Wanda Badowska, ordynator Oddziału Klinicznego Onkologii i Hematologii Dziecięcej Szpitala Dziecięcego w Olsztynie. Przypominamy też jakie objawy mogą sugerować pojawienie się nowotworu u dziecka.

Ponad 20% polskich dzieci ma nadwagę. W dużej mierze z powodu błędów w żywieniu

sobota, 3 listopada 2018 09:42

Polskie dzieci niestety nie odżywiają się najlepiej. Aż 22% z nich ma nadmierną masę ciała. Winę za to ponoszą przede wszystkim dorośli, którzy nie dają najmłodszym dobrego przykładu.

Z sercem dla serca, czyli precz z cholesterolem!

wtorek, 30 października 2018 21:06

Jak co roku, w ostatnią niedzielę września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca. Obchody się skończyły i co dalej? Okazuje się, że nic dobrego — jak wynika z badania prawie jedna czwarta Polaków po 35. roku życia nie wie, jaki ma poziom cholesterolu.

Nasz miód i jego złote oblicza

wtorek, 30 października 2018 21:00

Oczywiście! Ledwo lekarze ogłosili sezon grypowy za otwarty, a ja już musiałam dołączyć do grona hucznie świętujących...! pierwszego dnia ssałam tabletki na gardło, podobno "o natychmiastowym działaniu". Drugiego dnia wdałam się w krótkotrwały romans ze "sprawdzonym" preparatem na grypę i gorączkę. Trzeciego dnia, kiedy właściwie zaczęłam już walczyć o życie, wyciągnęłam ręce do Matki Natury. A konkretnie do słoika miodu!

Zioła na wyciągnięcie ręki

wtorek, 30 października 2018 15:13

Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele dobra mamy w zasięgu ręki. A gdyby tak niewielką część areału naszego ogródka przeznaczyć na zielnik? Zdrowie nie tylko by zyskało — wkroczyłoby wręcz w nowy wymiar kontaktu z naturą, której tak często nie dostrzegamy. Ponieważ o ziołach mogę w nieskończoność — artykuł podzieliłam na odcinki. Dziś wiadomości ogólne i herbatki.

Pogoda ducha lekarstwem nawet na jesienną słotę

środa, 26 września 2018 14:39

Choć doskonale wiem, że gdzieś po 20 września na naszej półkuli przychodzi czas jesieni — przyznam, że w tym roku jesień do mnie nie przyszła. Jesień w tym roku nadleciała do mnie odrzutowcem i z całej siły rąbnęła obuchem!

Aktywność w każdym wieku sposobem na zdrowie

poniedziałek, 16 kwietnia 2018 12:00

Z badań wynika, że wśród najczęściej wymienianych sposobów na spędzanie wolnego czasu osoby po 60. roku życia niemalże na równi wymieniają aktywność ruchową i oglądanie telewizji (37% vs 36%). Jakie ćwiczenia są najkorzystniejsze dla osób dojrzałych oraz jak zachęcić do regularnej aktywności fizycznej te z nich, które nadal preferują bierny odpoczynek?