kwasy omega-3 - Zdrowie

Czwartek, 5 czerwca 2025. Imieniny Bonifacego, Kiry, Waltera

Wyszukaj: w WM.pl w Katalogu Firm w Ogłoszeniach na Forum

kwasy omega-3 - Wiadomości i artykuły

Kwasy omega-3 - gdzie je znajdziesz?

Czy w twoim jadłospisie znajduje się dostatecznie dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych? Są one niezbędne dla rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Jeśli chcesz, aby twój organizm funkcjonował właściwie, dowiedz się, gdzie ich szukać, oprócz oczywistego wyboru, jakim są ryby.
Rezygnujesz z tłuszczu w diecie? To błąd

Podczas odchudzania wielu z nas stara się wyeliminować tłuszcz. To błąd! Tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie tylko stanowi źródło energii, lecz także umożliwia przyswajanie witamin E, D, K czy A. Odpowiednio dobrany, może zmniejszyć kaloryczność smażonych potraw nawet o 5–10%.
Nasiona chia na pamięć, serce i kości

Wydają się niepozorne, a jednak zawierają więcej cennych kwasów omega-3 niż łosoś atlantycki, więcej żelaza niż szpinak i są bardziej bogate w wapń niż mleko. Sprawdźcie, co jeszcze mają nam do zaoferowania nasiona szałwii hiszpańskiej, zwanej chia.