odpoczynek - Zdrowie

Wtorek, 20 maja 2025. Imieniny Bazylego, Bernardyna, Krystyny

Wyszukaj: w WM.pl w Katalogu Firm w Ogłoszeniach na Forum

odpoczynek - Wiadomości i artykuły

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

Odpoczynek wielu z nas kojarzy się z siedzeniem na kanapie z pilotem w ręku i wpatrywaniem się w telewizor. Okazuje się, że aby naprawdę wypocząć, należy wybrać aktywność, która będzie angażowała inne zmysły niż te wykorzystywane na co dzień.
Trening też trzeba umieć skończyć

Po intensywnym treningu od razu czujemy się bardziej zdrowi i szczęśliwi. Aby ten wysiłek trwale wpłynął pozytywnie na nasze zdrowie, trzeba jeszcze prawidłowo go zakończyć. Nasze mięśnie odwdzięczą nam się lepszą regeneracją.