12 wskazówek dla wegetarian
1. Urozmaicaj posiłki
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Oprócz warzyw i owoców należy jeść produkty zbożowe, mleczne i wysokobiałkowe. Każdy z nich dostarcza cennych składników odżywczych. Według specjalistów miesięczna dieta każdego zdrowego człowieka powinna zawierać ok. 60 różnych artykułów.
