12 wskazówek dla wegetarian
2. Jedz produkty zbożowe z grubego przemiału
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Wybieraj produkty zbożowe z dodatkiem soi, słonecznika lub orzechów. Białą mąkę zastąpmy tą z grubego przemiału, a do diety dodajmy ciemny ryż, kaszę jaglaną i gryczaną oraz kiełki, zarodki i otręby pszenne.
