5 mitów dotyczących zdrowego odżywiania

Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze

I znów w tej tezie kryje się tylko część prawdy, bo nie można zastosować jej do wszystkich produktów z tych grup dostępnych na rynku. Sok jest zdrowy, ale pod warunkiem, że jedyny cukier, jaki zawiera, pochodzi z wyciśniętych owoców lub warzyw. Niemile widziane są też konserwanty i ulepszacze smaku. Podobnie rzecz ma się z jogurtami – jeśli w składzie widzicie np. syrop glukozowo-fruktozowy, a zamiast truskawek – wsad truskawkowy, zjedzenie takiego produktu ze zdrowym odżywianiem będzie miało niewiele wspólnego. Najzdrowsze są jogurty naturalne, wyprodukowane z mleka, bez dodatków konserwantów, ulepszaczy smaku i zagęszczaczy.

Autor: pixabay.com