aktywność fizyczna - Zdrowie

Czwartek, 21 listopada 2024. Imieniny Janusza, Marii, Reginy

Wyszukaj: w WM.pl w Katalogu Firm w Ogłoszeniach na Forum

aktywność fizyczna - Wiadomości i artykuły

Stosuj te zasady, a nie zachorujesz na cukrzycę

Cukrzyca typu 2. pojawia się nagle. I chociaż nie ma pewnego sposobu uchronienia się od tego schorzenia, badania wskazują, że zmiana pięciu życiowych nawyków zmniejsza ryzyko nawet o 80 procent! Dowiedz się o jakie nawyki chodzi.
Pięć zasad dla zdrowia dziecka

Jeśli człowiek dorosły może czasami zjeść byle co, to już dziecko absolutnie nie. Dobre odżywianie zapewnia prawidłowy rozwój i zdrowie malucha. Proponujemy wprowadzić pięć prostych zasad, które zaszczepią zdrowie nawyki.
Siłownia na receptę, czyli kiedy ćwiczenia mogą zastąpić leki?

We Francji wprowadzono zasadę polegającą na tym, że tamtejszy NFZ będzie zwracał koszt aktywności fizycznej tym, którym lekarz przepisał ćwiczenia zamiast leków. Czy jest to możliwe w Polsce? - Jest to metoda bardzo kosztowna - podkreślił prof. Zbigniew Gaciong z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jakie jest minimum aktywności fizycznej dla człowieka?
Jak dbać o stawy zimą, żeby nie ulec kontuzji

Zimą częściej niż kiedykolwiek, narażeni jesteśmy na urazy — stłuczenia, zwichnięcia, skręcenia, złamania. Warto też szczególnie zadbać o stawy. Podpowiadamy, jak skutecznie przygotować się na odpór zimowym kontuzjom.
Polacy chętnie uprawiają sport, ale brak im przygotowania

Z badań przeprowadzonych przez TNS Polska wynika, że Polacy chętnie uprawiają sport. 44 proc. przyznaje się do aktywności fizycznej, jednak często brakuje im należytego przygotowania.
Zdrowe śniadanie przed wyprawą na stok

Nie od dziś wiadomo, że najlepsze dla zdrowia jest połączenie odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną. Dlatego warto skorzystać z uroków zimy wybierając się na narty, snowboard czy łyżwy, ale nie można zapominać o dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości energii – od śniadania zaczynając. Eksperci kampanii „Poznaj się na tłuszczach!” radzą jak je prawidłowo skomponować.
Jak walczyć z żylakami

Siedemdziesiąt procent kobiet skłonność do żylaków dziedziczy po matce. Dużo jednak zależy od naszego stylu życia, aktywności czy jej braku. O tego co jemy... Wprawdzie przekazanych genów zmienić nie możemy, ale za to złe nawyki owszem. Nie zaszkodzi zrzucenie zbędnych kilogramów i codzienny spacer czy przebieżka.
Aktywność fizyczna zdrowa dla serca

O aktywności fizycznej mówi się coraz częściej nie tylko w kontekście utraty wagi, ale również jako nieodłącznym elemencie dbania o zdrowe serce i dobre samopoczucie. Co więcej, aktywne formy rekreacji nie są już zarezerwowane jedynie dla młodych. Eksperci podpowiadają, na co zwrócić uwagę, by ćwiczenia były nie tylko skuteczne, ale też bezpieczne dla naszego serca.