poznaj się na tłuszczach - Zdrowie

poznaj się na tłuszczach - Zdrowie

środa, 3 września 2025. Imieniny Joachima, Liliany, Szymona

Wyszukaj: w WM.pl w Katalogu Firm w Ogłoszeniach na Forum

poznaj się na tłuszczach - Wiadomości i artykuły

Unikasz tłuszczów w diecie? To błąd. Sprawdź, które warto jeść

Tłuszcze cieszą się złą sławą ze względu na wysoką kaloryczność i liczne kontrowersje związane z innymi skutkami ich spożywania. Instytut Żywności i Żywienia prowadzi kampanię "Poznaj się na tłuszczach", która ma uświadomić konsumentom, że nie powinniśmy usuwać tłuszczów z naszego jadłospisu, wręcz przeciwnie - tłuszcze są nam potrzebne.
Masło czy margaryna, czyli czym smarować pieczywo?

Ponad połowa Polaków deklaruje, że w wyborze produktów do smarowania pieczywa kieruje się smakiem. Tymczasem, jak wynika z badania blind test przeprowadzonego w ramach kampanii „Poznaj się na tłuszczach”, 85% osób nie zauważa różnicy w smaku masła i margaryny na kanapkach . Czym zatem kierować się w wyborze smarowideł i innych produktów tłuszczowych? Jakie są wskazania specjalistów z największych instytucji żywieniowych w Polsce? Rozmawiamy o tym z ekspertem kampanii „Poznaj się na tłuszczach” dr n. med. Agnieszką Jarosz z Instytutu Żywności i Żywienia.
Czy grillowane potrawy mogą być zdrowe?

Sezon grillowy w pełni! Polacy potrafią grillować smacznie, ale czy zdrowo? Mamy kilka wskazówek, które pozwolą zachować walory zdrowotne potraw wrzucanych na ruszt i ograniczyć przy tym spożycie niekorzystnych dla zdrowia nasyconych kwasów tłuszczowych.
Zdrowe śniadanie przed wyprawą na stok

Nie od dziś wiadomo, że najlepsze dla zdrowia jest połączenie odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną. Dlatego warto skorzystać z uroków zimy wybierając się na narty, snowboard czy łyżwy, ale nie można zapominać o dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości energii – od śniadania zaczynając. Eksperci kampanii „Poznaj się na tłuszczach!” radzą jak je prawidłowo skomponować.