7 sposobów na wzmocnienie układu krążenia
3. Rób przerwy w pracy i zapanuj nad stresem
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Ponownie chodzi o siedzący tryb w pracy. Spędzanie kilku godzin przed komputerem ma negatywny wpływ nie tylko na nasz układ krążenia, ale również kręgosłup. Dlatego co godzinę powinniśmy robić sobie przerwę od pracy, przejść się po pomieszczeniu lub przeciągać się. Aby poprawić ukrwienie narządu wzroku, wystarczy gałkami ocznymi wykonać kilka ruchów w kształcie ósemek. Stres również negatywnie wpływa na układ krążenia. Przewlekły stres może zwiększać ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego i miażdżycy, a także prowadzi do zawału serca. Aby ograniczyć stres starajmy się jak najwięcej wypoczywać, słuchajmy muzyki relaksacyjnej lub bierzmy odprężającą kąpiel.
