7 sposobów na wzmocnienie układu krążenia
6. Ćwicz
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Aktywność fizyczna wspomaga krążenie krwi i dotlenienie tkanek naszego ciała. Nikogo nie trzeba przekonywać, ze brak sportu powoduje otyłość, a siedzący tryb życia negatywnie wpływa na nasz układ krążenia. Aby temu zapobiec, uprawiajmy sport. Rozciąganie dodatkowo poprawia krążenie krwi w organizmie, umożliwia lepsze dotlenienie i odżywia tkanki. Przed ćwiczeniami siłowymi lub aerobowymi należy wykonać kilka ćwiczeń rozciągających. Poprawi to ukrwienie mięśni, przyspieszając ich regenerację po wysiłku.
