7 sposobów na wzmocnienie układu krążenia
7. Używaj ostrych przypraw
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Takie przyprawy jak czosnek, imbir, ostra papryka czy pieprz pozytywnie wpływają na układ krążenia. Naturalny antybiotyk, czyi czosnek ma działanie bakteriobójcze i przeciwdziała miażdżycy. Substancje zawarte w jego ząbkach zmniejszają lepkość krwi, poprawiają ruchliwość trombocytów i powstrzymują ich agregację, prowadzącą do powstawania blaszek miażdżycowych. Związki zawarte w czosnku hamują syntezę "złego" cholesterolu i trójglicerydów w wątrobie, a także przyczyniają się do zwiększenia stężenia we krwi "dobrego" cholesterolu HDL. Działanie antymiażdżycowe wykazują także imbir czy ostra papryka, które usprawniają pracę krwiobiegu i przeciwdziałają rozwojowi chorób cywilizacyjnych.
