Porady - Zdrowie

Wtorek, 18 listopada 2025. Imieniny Klaudyny, Romana, Tomasza

Wyszukaj: w WM.pl w Katalogu Firm w Ogłoszeniach na Forum

Kontakt

Adres redakcji
ul Tracka 5
10-364 Olsztyn
tel. 89 539-75-20
89 539 74 50 zdrowie@wm.pl
Reklama internetowa
tel. 89 539 74 50
zdrowie@wm.pl

Porady

Pomysły na walentynkowe prezenty
środa, 5 lutego 2014 13:57
Osoby, które nie lubią świętować walentynek, zawsze powtarzają, że jak się kogoś kocha, to pokazuje mu się to na co dzień, a nie tylko od święta. A pozostali biegają po sklepach, szukając prezentu, który spodoba się drugiej połówce i będzie wyjątkową niespodzianką. Zamiast zakupów warto jednak czasem uruchomić wyobraźnię.
Do ciąży trzeba się przygotować
środa, 5 lutego 2014 13:26
Planujecie w niedalekiej przyszłości powiększyć rodzinę? Warto dobrze się do tego przygotować. Planowanie ciąży dotyczy nie tylko pań, ale też panów. Oboje muszą z pewnych rzeczy zrezygnować oraz psychicznie nastawić się na rewolucyjne zmiany w swojej rodzinie.
Czterdziestoletnia mama
środa, 5 lutego 2014 13:23
W czasach, gdy coraz więcej kobiet poświęca się robieniu kariery i budowaniu zawodowej pozycji, macierzyństwo schodzi na dalszy plan. To dlatego coraz więcej pań decyduje się na powiększenie rodziny dopiero w około czterdziestego roku życia. Ciąża w tym wieku jest najczęściej dobrze zaplanowana, ale obarczona większym ryzykiem niż u młodszych mam.
Zimowe urazy nie tylko na stoku
wtorek, 21 stycznia 2014 14:30
Co roku, gdy spadnie śnieg i chwyci mróz, ortopedzi i chirurdzy mają pełne ręce roboty. Zimą o urazy nietrudno — nie trzeba szusować na stoku, wystarczy wyjść na ulicę. Jeśli nie chcemy spędzić kilku tygodni z nogą w gipsie czy z ręką na temblaku, warto po prostu zachować ostrożność. Wiele urazów wynika z naszej nieuwagi lub lekkomyślności.
Odchudzanie na warsztatach
czwartek, 12 grudnia 2013 12:08
Gdzie nie spojrzymy, tam nas zachęcają — „8 kg w tydzień!”, „dieta cud!”, „nie musisz głodować, żeby schudnąć - zadzwoń!”, „skuteczne zioła na odchudzanie - zamów!”. I dzwonimy, i zamawiamy, stosujemy i... waga ani drgnie. Wyrzucone pieniądze i stracony czas. Istnieją jednak naprawdę skuteczne i zdrowe metody osiągnięcia prawidłowej wagi ciała.
Gdy trudno o głęboki oddech
czwartek, 12 grudnia 2013 12:05
Bez jedzenia możemy przeżyć około 2-3 tygodni, bez wody — około siedmiu dni, natomiast bez powietrza wytrzymamy zaledwie kilka minut. To dlatego dbanie o drogi oddechowe jest tak ważne. Wszelkie choroby i dysfunkcje powodują zmniejszenie dopływu powietrza do płuc lub ograniczenie ich powierzchni pracy. A skutki niedotlenienia są groźne dla całego organizmu.
Świąteczne podjadanie
środa, 4 grudnia 2013 15:50
Na stan naszego zdrowia wpływa mnóstwo elementów, jednak najważniejszym jest jedzenie. I nie chodzi o sam proces spożywania pokarmów, a o same pokarmy. Jeśli nasza codzienna dieta jest zróżnicowana, bogata w produkty zawierające witaminy, minerały, błonnik, możemy mieć pewną dozę pewności, że pożyjemy długo w dobrym zdrowiu. Warto o tym pamiętać także w święta, nie starać się zmieniać diety gwałtownie. Oczywiście, nie obędzie się bez tradycyjnych potraw, ale możemy je tak przyrządzić, aby były zdrowe.
Gdy trudno się oddycha
środa, 4 grudnia 2013 15:14
Bez jedzenia możemy przeżyć około 2-3 tygodnie, bez wody — około siedmiu dni, natomiast bez powietrza wytrzymamy zaledwie kilka minut. To dlatego dbanie o drogi oddechowe jest tak ważne. Wszelkie choroby i dysfunkcje powodują zmniejszenie dopływu powietrza do płuc lub ograniczenie ich powierzchni pracy. A skutki niedotlenienia są groźne dla całego organizmu.
Ból brzucha może być oznaką choroby
środa, 6 listopada 2013 13:04
Choroby układu pokarmowego mogą być ostre lub przewlekłe i mieć różne podłoże. Czasem jest to niewłaściwe odżywianie, innym razem stresujący tryb życia, a czasem po prostu są uwarunkowane genetycznie. Sprzyja im tłusta, niezdrowa dieta, brak ruchu, nadwaga lub otyłość.
Jestem niesłyszący, ale nie gorszy
sobota, 2 listopada 2013 13:43
Rehabilitacja słuchu i mowy dziecka niesłyszącego — im wcześniej zostanie zaczęta, tym większe szanse na sukces w dorosłym życiu.
"Młodzi duchem" Dom Seniora Mazury w Biesalu
piątek, 25 października 2013 14:05
Niedaleko Olsztyna, 5 km od Gietrzwałdu w miejscowości Biesal powstał niezwykły Dom Seniora „Młodzi Duchem”. Jest to pierwszy w Polsce Dom, który łączy w sobie funkcje Domu Opieki oraz Niepublicznego Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego.
Autodiagnoza
środa, 2 października 2013 14:17
Wiele chorób może mieć swoje odzwierciedlenie w naszym wyglądzie zewnętrznym. Dlatego warto obserwować stan swojej skóry i włosów. Jeśli pojawiają się jakiekolwiek zmiany, mogą świadczyć o toczącej się wewnątrz naszego organizmu walce z chorobą. Zmiany wizualne pojawiają się zwykle wcześniej niż dolegliwości bólowe ze strony chorych narządów. Wcześnie wykryte mogą znacząco przyspieszyć proces leczenia.
Gdy choruje układ krążenia
czwartek, 8 sierpnia 2013 12:06
Od wielu lat statystyki dotyczące chorób serca są niezmienne i pesymistyczne — to nadal główna przyczyna śmierci, zarówno w Polsce, jak i na świecie. To dlatego w przypadku osób już chorych ważne jest właściwe leczenie i przestrzeganie zaleceń lekarskich, a pozostałe osoby muszą postawić na profilaktykę.
Metabolic balance, czyli zrównoważona przemiana materii
czwartek, 18 kwietnia 2013 15:55
 W Polsce pojawiła się nowa metoda stabilizująca pracę organizmu. Mowa o metabolic balance, programie żywieniowym opracowanym przez niemieckich specjalistów. O tym, czym jest, kto może z niej korzystać i jakie daje możliwości, rozmawiamy z Tomaszem Dudzińskim, licencjonowanym opiekunem metabolic balance w Olsztynie.
Zakażenia układu moczowego w podeszłym wieku
środa, 30 listopada 2011 15:23
Infekcje dróg moczowych dotykają wszystkich — kobiet, mężczyzn, osób młodych i starszych. Jednak prym wiodą tu panie w wieku dojrzałym. Jakie są tego przyczyny i jak sobie z tym problemem radzić?

« Pierwsza « Poprzednia 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Następna » Ostatnia »