środa, 4 grudnia 2013 15:50
Na stan naszego zdrowia wpływa mnóstwo elementów, jednak najważniejszym jest jedzenie. I nie chodzi o sam proces spożywania pokarmów, a o same pokarmy. Jeśli nasza codzienna dieta jest zróżnicowana, bogata w produkty zawierające witaminy, minerały, błonnik, możemy mieć pewną dozę pewności, że pożyjemy długo w dobrym zdrowiu. Warto o tym pamiętać także w święta, nie starać się zmieniać diety gwałtownie. Oczywiście, nie obędzie się bez tradycyjnych potraw, ale możemy je tak przyrządzić, aby były zdrowe.
piątek, 1 listopada 2013 09:32
Już od 51 lat ratownicy z Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego dbają o bezpieczeństwo naszego wypoczynku nad wodą. Nie tylko ratują życie, ale też szkolą nowych adeptów tego zawodu. A popyt na dobrze wyszkolonych ratowników jest ogromny – zarówno w Polsce, jak i za granicą. Jeśli poszukujesz dla siebie nowych możliwości albo chcesz zmienić zawód na lepszy, zostań ratownikiem wodnym.
piątek, 25 października 2013 14:05
Niedaleko Olsztyna, 5 km od Gietrzwałdu w miejscowości Biesal powstał niezwykły Dom Seniora „Młodzi Duchem”. Jest to pierwszy w Polsce Dom, który łączy w sobie funkcje Domu Opieki oraz Niepublicznego Zakładu Opiekuńczo-Leczniczego.
czwartek, 18 kwietnia 2013 15:55
W Polsce pojawiła się nowa metoda stabilizująca pracę organizmu. Mowa o metabolic balance, programie żywieniowym opracowanym przez niemieckich specjalistów. O tym, czym jest, kto może z niej korzystać i jakie daje możliwości, rozmawiamy z Tomaszem Dudzińskim, licencjonowanym opiekunem metabolic balance w Olsztynie.
środa, 30 listopada 2011 15:23
Infekcje dróg moczowych dotykają wszystkich — kobiet, mężczyzn, osób młodych i starszych. Jednak prym wiodą tu panie w wieku dojrzałym. Jakie są tego przyczyny i jak sobie z tym problemem radzić?
czwartek, 10 listopada 2011 12:13
Objawy alergii przypominają zwykłe przeziębienie. Jeśli co roku o tej samej porze męczy nas katar i kaszel, najprawdopodobniej są to oznaki alergii. Zamiast łykać aspirynę, warto wykonać test uczuleniowy.
środa, 2 listopada 2011 14:33
Coraz krótsze dni, pierwsze przymrozki i spadające z drzew liście nie pozostawiają złudzeń — jesień. Jak zatrzymać letni klimat na dłużej? Jednym z dobrych sposób jest wprowadzenie do naszego menu bogatych w składniki odżywcze owoców.
poniedziałek, 24 października 2011 15:37
Dzieci uwielbiają wodę i na ogół z radością pluskają się w basenie. Ale zajęcia na pływalni to nie tylko zabawa. Dzięki nim maluch może się zahartować, oswoić z wodą, a nawet nauczyć się trochę pływać.
środa, 19 października 2011 16:13
Zaokrąglone plecy, to zazwyczaj wynik pogłębiającej się osteoporozy oraz uszkodzeń kręgów w górnej i środkowej części kręgosłupa. Czy można temu procesowi przeciwdziałać?
piątek, 14 października 2011 16:40
Wokół cholesterolu narosło wiele mitów, traktujących go jako zło, które trzeba tępić. Tymczasem jest on w naszym organizmie niezbędny, problem pojawia się dopiero wtedy, gdy jest go za dużo.
poniedziałek, 10 października 2011 13:14
Długie godziny wpatrywania się w monitor narażają nasz wzrok na zmęczenie, które objawia się łzawieniem, pieczeniem, nawet bólem. W skrajnych przypadkach prowadzi to do schorzeń oczu.
środa, 28 września 2011 15:38
Kobieta jest dziełem sztuki, a nie natury — w myśl tej zasady postępuje mnóstwo kobiet, których półki w łazience uginają się pod ciężarem dziesiątków kosmetyków. Jednak nie wszystkie są zdrowe i korzystne dla naszej cery. Warto więc zwrócić uwagę na biokosmetyki, które robią prawdziwą furorę na rynku kosmetycznym.
poniedziałek, 12 września 2011 13:04
Po 5 latach od pojawienia się tego schorzenia, 20 procent pacjentów dostaje niefatalnego ataku serca. Sprawdź, czy twój organizm nie ostrzega cię już teraz o niebezpieczeństwie?
wtorek, 6 września 2011 14:46
Osteoporoza, chociaż jej nie widać, może być bardzo niebezpieczna. Szczególnie im bardziej chory jest zaawansowany wiekiem. U 65-letniej kobiety wynikające z osteoporozy złamanie biodra w 1 na 7 przypadków może się skończyć śmiercią w wyniku powikłań.
środa, 15 czerwca 2011 14:00
Jak szybko poprawić atmosferę w pracy? Kupmy sobie paprotkę lub inną roślinę w doniczce. Osoby pracujące wśród zieleni są bardziej wydajne w pracy, mniej podatne na stres, a nawet lepiej oceniają swojego szefa.