10 sposobów na wzmocnienie odporności
2. Wysypiaj się.
Zobacz zdjęcie w pełnym rozmiarze 
Dorosły człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu. To czasem trudne, ale spróbuj przynajmniej zbliżyć się do tej liczby. Kiedy śpisz, dajesz swojemu organizmowi czas na niezbędną regenerację i lepiej funkcjonujesz w ciągu dnia.
