czwartek, 17 listopada 2016 11:54
Dorosły człowiek potrzebuje dostarczać 90 mg witaminy C dziennie, co daje 2,7 gram w skali miesiąca. Jesienią i zimą, gdy nasza odporność spada – dawka ta powinna być podwójna. Tymczasem dostęp do warzyw i owoców zawierających witaminę C sukcesywnie maleje już od września. Gdzie znaleźć witaminę C?
czwartek, 17 listopada 2016 11:00
Każdy kto choć raz w życiu próbował rzucić palenie wie, że nie jest to łatwe wyzwanie. Jednak warto podjąć walkę z tym nałogiem, bo w Polsce niemal połowa zachorowań u mężczyzn i 15 proc. u kobiet jest spowodowana paleniem. Dziś jest dobra okazja, by dowiedzieć się więcej na ten temat, bo obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia.
środa, 16 listopada 2016 14:24
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofuje kolejny produkt leczniczy z aptek. Tym razem chodzi o serię tabletek antykoncepcyjnych Marvelon.
środa, 16 listopada 2016 11:55
Są warzywa i owoce, których nie należy przechowywać w lodówce. Niska temperatura sprawia, że tracą one cenne witaminy.
wtorek, 15 listopada 2016 19:57
Polacy palą coraz mniej papierosów. Według danych z Głównego Inspektoratu Sanitarnego, w 2015 roku codziennie po papierosa sięgało jedynie 24 procent Polaków. Właśnie mija sześć lat od wprowadzenia zakazu palenia w miejscach publicznych.
wtorek, 15 listopada 2016 12:02
Pieczarki są dostępne przez cały rok, dzięki czemu ich dobrodziejstwo mamy na wyciągnięcie ręki. Grzyby bogate są w minerały, takie jak: potas, fosfor, miedź i selen, magnez, żelazo oraz cynk. 100 g pieczarek to zaledwie 20 kalorii.
wtorek, 15 listopada 2016 08:50
Roszponka to sałata o małych liściach. Wyróżnia się jednak na tle innych sałat, bo zawiera wiele witamin, a beta-karotenu ma do czerech razy więcej niż sałata siewna. Warto włączyć ją do swojego menu, szczególnie, że w listopadzie i grudniu trwa sezon na to warzywo.
poniedziałek, 14 listopada 2016 12:17
Kapusta przez większość z nas uważana jest za ciężkostrawną, ale nic bardziej mylnego!
poniedziałek, 14 listopada 2016 09:54
Na cukrzycę w Europie cierpi aż 50 milionów osób, w Polsce ta liczba sięga 3 milionów. W województwie warmińsko-mazurskim co roku diagnozuje się tę chorobę u ponad 50 dzieci. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy, a to dobra okazja, żeby przypomnieć o jej objawach i profilaktyce.
niedziela, 13 listopada 2016 08:00
Owoce kiwi ma liczne i cenne właściwości. Jedzenie kiwi wspomaga leczenie grypy i przeziębień. Chroni także przed chorobami serca i miażdżycą.
sobota, 12 listopada 2016 12:00
Szpilki wydłużają nogi, a baleriny czy japonki są wygodne. Jednak nawet z pozoru komfortowe obuwie może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Warto wiedzieć, w jaki sposób buty wpływają na nasz organizm. Prezentujemy 5 rodzajów obuwia, których lepiej unikać!
sobota, 12 listopada 2016 09:00
Zapalenie płuc to groźna choroba układu oddechowego, która może być powikłaniem przeziębienia, grypy czy chorób zakaźnych. Chorobę tę nie zawsze łatwo rozpoznać. Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zapalenia Płuc, jest to dobra okazja, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.
piątek, 11 listopada 2016 08:00
Kiedyś tradycyjnie była podawana w Dniu Świętego Marcina. Dziś gęsina rzadko gości na naszych stołach i często jest uznawana za zbyt tłuste mięso. Jednak warto włączyć ten rodzaj drobiu do naszego menu ze względu na jego wartości odżywcze. Co kryje w sobie gęsina i jak ją najlepiej przyrządzić?
czwartek, 10 listopada 2016 08:30
Diety oczyszczające organizm są coraz popularniejsze. Jednak trzeba zdać sobie sprawę, że nieprawidłowo skomponowane mogą być nieskuteczne, a nawet niebezpieczne. Dzięki nerkom i wątrobie nasz organizm sam się oczyszcza, ale warto go wspomóc. Oto 8 produktów, które usuwają toksyny.
środa, 9 listopada 2016 13:02
Pyszna, zdrowa i rozgrzewająca. Zupa krem z dyni doprawiona imbirem, kurkumą i czosnkiem.